ダイエットの基本

最近痩せたいといってこられる方も増えました。

夏近いからですかねーー

センスのマッサージは

本来痩身用に考えられた手技なので

実はむくみをとったりする効果の高いマッサージ方法なんです。

それをリラクゼーションようにアレンジしているので

一石二鳥の効果があります。

それに加えデトックス効果の高いカルサイネイザン（生殖器周辺のマッサージ）

を行う事でさらに効果がアップします。

鼠径リンパをはじめ睾丸回りは太い静脈があって

そこが詰まると老廃物がたまりやすくなります。

身体の中心部にある静脈を開放してあげる事で

全身の巡りがよくなります。

そんなコースと併用して頂きたいダイエットの基本は

水を飲む事。

常温が身体を冷やさないのでベストです。

むくみが気になる人は水をたくさん飲む事で

身体に溜まった老廃物も一緒に流れてくれます。

実は僕自身最近体型が気になっていろいろ試しているのですが

即効性があったのは水を飲むという事

２リットルのペットボトルを買って

コップに注ぐようにして

コップに入れた水は飲み干すをいうルールを

決めてやってるんですが

以外とたくさん飲めます。

その分トイレを近くなりますが。。。

体型が気になる人はぜひ試してみてください。