副腎疲労
最近
背中の肋骨の下あたりが
硬いお客さんが多い気がする。
副腎疲労といって
仕事や人間関係など外的ストレスや
食生活の乱れによって
ホルモンバランスの乱れから
慢性的な疲労感や下痢など
身体の不具合を
引き起こしてしまいます🥲
マッサージでほぐすのも効果的ですが
ビタミンCを摂取するのもオススメです
夜寝る前に
1g以上(理想は2g)
しっかりとる事で
副腎疲労が回復すると言われてます
特に身体がだるい時は
1日3回に分けて
数日間集中的に飲むと
いいかもしれません。
ただ男性がビタミンCをとりすぎると
３００人に一人くらいの割合ですが
尿結石になりやすいと言われてますので
普段は寝る前に1回くらいがオススメです。
ビタミンCは水溶性で身体に蓄積されないので
分けて飲んだ方がいいと言われてますが
一時的に血中のビタミンC濃度を上げる事で
抗酸化作用が高くなるので
エイジングケアには
まとめて飲むのがオススメです。
最近センスにご来店頂く事で
健康に気をつけたり
美用にも興味を持っていただける方が増えて
嬉しいですね。
せっかくご縁があって
ご来店頂いたからには
何かしら良くなって頂きたいですしね
色んな意味で
「QOL」
が上がるサロンでありたいですね
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