暑いです。

急に暑くなりました。

というか既に猛暑です。

暑いのが苦手な僕はいかに涼しく過ごすか格闘中です。

「火もまた涼し」と言い聞かせてチャリで出勤してます。笑

暑くなるとやる気が出ないという方もいらっしゃると思いますが

身体ではどんな反応が起こっているのかというと。。。

・１・　

暑いというだけで身体は体温を下げようとエネルギーを使います。

それだけで体力を消耗してしまうので疲れてしまいます。

・２・

睡眠の質が下がる。夜も気温が高くなると深く眠れません。

その結果集中力や意欲が低下します。

・３・

自律神経の乱れ

外は猛暑、室内は24度など温度差大きくなると体温調節をする神経が疲れます。

・４・

脱水による水分不足、ミネラル不足

軽い脱水でも、やる気の低下を引き起こします。

・５・

冷たい麺類やアイスばかりになるとタンパク質不足になり

エネルギーが足りず身体が重く感じます。

これが夏に体力を消耗させる理由です。

僕は

暑さで感じる身体の変化を感じる事で

「生きてる」を実感してます。笑

変化を感じるという事は身体は環境の変化に対応しようと

勝手に努力をしてくれている。

僕にできる事はこの自動運転システムを正常にしてあげる事です。

特に夏は

水分補給プラス海塩（ミネラル、塩分補給）をしたり

無駄に身体を冷やさない。

これが大事やと思ってます。

センスでは夏場の飲み物に海塩をひとつまみ。(お気に入りのキパワーソルト）

季節や体調に併せて飲み物を変えてみたりしています。

あとは夏を快適に過ごす為の季節のメニューもご用意しています。

詳しくはトップメニューにあるおすすめメニューです。

ぜひご覧ください。

そしてご来店ください。笑